torsdag, 14 maj, 2026
  • Worldwide Shipping
  • Nyttige Links
  • Tilmeld firma eller organisation
  • Nyhedsbrev
  • Mit Polen in English
Din danske podcast, blog og guide til Polen
  • Podcasts og Artikler
    • Bo og Arbejde i Polen
    • Livet i Polen
    • Polens kultur og historie
    • Mad og Drikke i Polen
    • Rejseguide til Polen
      • Ferie i Polen – Den komplette rejseguide
      • Warszawa
      • Krakow
      • Gdansk
      • Poznan
      • Wroclaw
      • Ferie med børn
    • Samfund og Politik i Polen
    • Mit Polen På Tur
    • Virksomhed i Polen
    • Spørgsmål og Svar om Polen
  • Klub Mit Polen
    • Eksklusivt for medlemmer
    • Bliv medlem
    • Log Ind
    • Mit Polen – Medlemsside
    • FAQ
  • Bliv Partner
    • Mit Polens partnere
    • Mit Polen Netværket
    • Ekstra Eksponeringsmuligheder
  • Ydelser
    • Konsulentydelser
      • For virksomheder
      • For private
      • Priser & Rådgivning
      • Sådan arbejder jeg
    • Foredrag og Webinar
    • Polen Workshops
    • Kundeudtalelser
  • Webshop
  • Ressourcer
    • Nyttige Links
    • Tilmeld firma eller organisation
    • Nyhedsbrev
    • Polen i billeder
      • Warszawa i Billeder
      • Krakow i Billeder
      • Gdansk i Billeder
      • Poznan i Billeder
      • Wroclaw i Billeder
      • Szczecin i Billeder
      • Polens natur og landskaber
    • Vejret i Polen
  • Om Mit Polen
    • Bag om Mit Polen
    • Mit Polens temaer
    • Mit Polen i medierne
    • Presse
    • Mit Polen in English
  • Kontakt Mit Polen
  • Login

Ingen varer i kurven.

Ingen resultater
Se alle resultaterne
Din danske podcast, blog og guide til Polen
  • Podcasts og Artikler
    • Bo og Arbejde i Polen
    • Livet i Polen
    • Polens kultur og historie
    • Mad og Drikke i Polen
    • Rejseguide til Polen
      • Ferie i Polen – Den komplette rejseguide
      • Warszawa
      • Krakow
      • Gdansk
      • Poznan
      • Wroclaw
      • Ferie med børn
    • Samfund og Politik i Polen
    • Mit Polen På Tur
    • Virksomhed i Polen
    • Spørgsmål og Svar om Polen
  • Klub Mit Polen
    • Eksklusivt for medlemmer
    • Bliv medlem
    • Log Ind
    • Mit Polen – Medlemsside
    • FAQ
  • Bliv Partner
    • Mit Polens partnere
    • Mit Polen Netværket
    • Ekstra Eksponeringsmuligheder
  • Ydelser
    • Konsulentydelser
      • For virksomheder
      • For private
      • Priser & Rådgivning
      • Sådan arbejder jeg
    • Foredrag og Webinar
    • Polen Workshops
    • Kundeudtalelser
  • Webshop
  • Ressourcer
    • Nyttige Links
    • Tilmeld firma eller organisation
    • Nyhedsbrev
    • Polen i billeder
      • Warszawa i Billeder
      • Krakow i Billeder
      • Gdansk i Billeder
      • Poznan i Billeder
      • Wroclaw i Billeder
      • Szczecin i Billeder
      • Polens natur og landskaber
    • Vejret i Polen
  • Om Mit Polen
    • Bag om Mit Polen
    • Mit Polens temaer
    • Mit Polen i medierne
    • Presse
    • Mit Polen in English
  • Kontakt Mit Polen
Ingen resultater
Se alle resultaterne

Ingen varer i kurven.

Din danske podcast, blog og guide til Polen
Ingen resultater
Se alle resultaterne

Oscypek: den røgede ost fra Zakopane

Søren Wilsted Christensen af Søren Wilsted Christensen
1. maj 2026
i Mad og Drikke i Polen, Podcasts og Artikler
0
Del på FacebookDel på XDel på LinkedInDel på Threads

Hvis du nogensinde har besøgt Zakopane, har du næsten uundgåeligt mødt den: en spinkelformet, smukt mønstret ost, der grilles over åben ild og serveres rygende varm med en skefuld tranebærsyltetøj. Oscypek er ikke bare en ost. Det er et stykke polsk kulturhistorie, et håndværk overleveret gennem generationer og et af de mest ikoniske fødevarer fra den polske bjergregion. Jeg har smagt den flere gange, og hver eneste gang minder den mig om, at polsk madkultur rummer langt mere end pierogi og bigos.

Hvad er ost fra Zakopane egentlig?

Oscypek er en røget ost fremstillet af saltet fåremælk, som produceres udelukkende i Tatra-bjergene i det sydlige Polen. Når man taler om ost fra Zakopane, er det netop oscypek, man mener, for osten er uløseligt forbundet med denne bjergby og den omgivende Podhale-region.

Osten skal ifølge EU’s beskyttede oprindelsesbetegnelse bestå af mindst 60 procent fåremælk og må veje mellem 600 og 800 gram, mens længden skal ligge mellem 17 og 23 centimeter. Den karakteristiske form er en dobbelt spindel med indgraverede geometriske mønstre, der stammer fra de udskårne træforme, som bruges under fremstillingen.

Siden februar 2008 har oscypek været registreret under EU’s beskyttede oprindelsesbetegnelse, hvilket betyder, at kun ost produceret efter de fastsatte regler i den rette geografiske region kan kalde sig oscypek.

En tradition med rødder i middelalderen

Oscypek er ingen ny opfindelse. Den første skriftlige omtale af ostfremstilling i Tatra-bjergene stammer fra 1416, og den første detaljerede opskrift blev nedskrevet i 1748, og den er stort set uændret den dag i dag. Osten blev oprindeligt udviklet af de walachiske hyrder, som indvandrede til Podhale-regionen og bragte deres kendskab til fårehold og ostehåndværk med sig.

Goral-folket, de traditionelle bjergboere i Tatra-området, har siden overleveret håndværket fra generation til generation. For dem var oscypek ikke blot mad, men et symbol på deres tilknytning til bjergene og et praktisk redskab til at konservere mælk hen over sommermånederne, mens fårene gik på de højtliggende græsgange.

Sådan fremstilles ost fra Zakopane

Processen bag ost fra Zakopane er omhyggelig og tidskrævende. Upasteuriseret fåremælk hældes gennem et linned klæde og ned i en træspand, hvorefter der tilsættes osteløbe. Den sammensatte masse presses fri for valle og formes i hånden til en spindelform. Herefter placeres osten i en smukt udskåret træform kaldet en oscypiorka, som giver osten sine karakteristiske mønstre.

Osten nedsænkes derefter i en saltlage i et til to døgn og hænges efterfølgende op under taget i en særlig træhytte, hvor den røges over bøgetræsrøg i op til 14 dage. Det er denne langsomme røgning, der giver osten dens dybe, let salte smag og den gyldne orange farve på overfladen.

Ifølge reglerne må oscypek kun produceres fra slutningen af april til begyndelsen af oktober, når fårene græsser på frisk bjergengræs. Det er sæsonens rytme, der bestemmer ostens kvalitet.

Smagen og hvordan man spiser den

Oscypek har en fast, let sej konsistens og smager røget og mildt salt med en karakteristisk dybde, der kommer fra fåremælken. Den er anderledes end de fleste europæiske oste, og det kræver nogle gange et par bid, inden man er helt vundet.

Den mest udbredte måde at spise ost fra Zakopane er grillet i tykke skiver, serveret med tranebærsyltetøj, hvis sødme og syre balancerer ostens salte røgsmag perfekt. Denne kombination møder man overalt i Zakopane, på gadehjørner, i restauranter og ved markedsstande langs Krupówki-gaden.

Men oscypek kan også spises rå, skåret i skiver og serveret som snack, revet over salat eller smeltet over retter fra ovnen. I Polen er den en fast gæst ved selskaber og bryllupper i bjergregionen. Osten går rigtig godt sammen med tør rødvin.

Hvor finder man ægte ost fra Zakopane?

Det kræver lidt omtanke at finde den autentiske version. Langs de travle turistgader i Zakopane sælges der mange oste, som markedsføres som oscypek, men som reelt er billige kopier fremstillet af overvejende komælk og uden den rette røgningsproces. De bedste steder at købe ægte ost fra Zakopane er direkte ved de traditionelle hyrttehytter, de såkaldte bacówka, som ligger spredt i Tatra-bjergene og langs vandreruterne nær Zakopane. Her kan man møde producenten, se forholdene og købe en ost, der rent faktisk er lavet efter de gamle metoder.

Nowy Targ-markedet, som ligger en halv times kørsel fra Zakopane, er et andet godt sted at finde autentisk oscypek. Hver torsdag samles lokale producenter og sælgere til et af de største friluftmarkeder i det sydlige Polen. Det erogså muligt at købe og får den i andre byer i Polen, men det er sværere og selvsagt ikke helt det samme. Det er også muligt at købe det online, men med levering indenfor Polens grænser.

Hvad skal man kigge efter?

En ægte oscypek har en lys creme til svagt orange farve på overfladen. Er osten brun eller rustrød, er den for gammel eller dårligt behandlet. Vægten skal ligge mellem 600 og 800 gram, og mønstret på overfladen skal være skarpt og velformet. Billige varianter er ofte mindre og blegere.

Oscypek og den polske bjergkultur

Ost fra Zakopane er mere end et fødevareprodukt. Den er en del af den identitet, som Podhale-regionens befolkning har opbygget over århundreder. Gorals, de polske bjergfolk, betragter oscypek som et symbol på deres kultur og deres unikke levevis i bjergene.

I Zakopane findes et Oscypek-museum, hvor besøgende kan se hele fremstillingsprocessen fra start til slut og i nogle tilfælde prøve at forme osten selv. Det er et besøg, der giver en langt bedre forståelse af det håndværk og den tradition, der gemmer sig bag det tilsyneladende enkle produkt.

Hvert år afholdes der desuden festivaler i bjerglandsbyer i regionen, hvor oscypek fejres som en del af den brede Goral-kultur. Her er der mulighed for at smage nyproduceret ost side om side med andre regionale specialiteter.

En smag du ikke glemmer

Ost fra Zakopane er et af de fødevarer, der sætter sig fast i erindringen. Den røgede duft, den faste bid og kombinationen med sødt tranebær er noget ganske særligt. Uanset om du møder den på en grillovn ved siden af vejen i Zakopane eller i en hyggelig bjergrestaurant, er oscypek en oplevelse, der hører Polen til på bedste vis. Besøger du Zakopane og Tatra-bjergene, så sørg for at sige ja til oscypek, gerne grillet og nylavet, direkte fra en lokal producent.

Artiklen er ikke bragt i samarbejde med nogen, men din virksomhed eller organisation kan blive hovedpartner eller temapartner og blive nævnt her i lignende artikler og podcast-episoder. 

Tags: MadOscypekOstZakopane
DelTweetDelDel
Tidligere indlæg

Wawel slottet i Krakow: Historie, udstillinger og praktiske tips

Næste Indlæg

Et af mine allerbedste tip til ferie i Polen

Søren Wilsted Christensen

Søren Wilsted Christensen

Jeg har boet i Polen siden foråret 2008 og i 3 forskellige byer samt regioner, dog primært i Warszawa, hvor jeg bor og driver Mit Polen fra. Er ejer og stifter af Mit Polen. Har tidligere drevet andre forretninger i Polen, blandt andet konsulentvirksomheden Biz i Polen, som nu er en del af Mit Polen. Er desuden repræsentant for Danes World Wide i Polen. Henvendelser mv.: info@mitpolen.dk

Næste Indlæg
Nærbillede af kort over Polen med byer som Warszawa, Krakow, Wroclaw og Gdansk som illustration til et af de allerbedste tip til ferie i Polen

Et af mine allerbedste tip til ferie i Polen

Annonce – Bliv synlig på MitPolen.dk
Mit Polen Webshop krus og magneter med polske bymotiver

Bliv medlem nu

Bliv Klub Mit Polen medlem og støt Mit Polen og få en lang række fordele

Mest læste – seneste måned

  • Bilferie i Polen med elbil ved ladestander

    Bilferie i Polen med elbil – kan det lade sig gøre?

    0 delt
    Del 0 Tweet 0
  • Opholdstilladelse i Polen som EU-borger

    0 delt
    Del 0 Tweet 0
  • Apotek i Polen: Sådan fungerer det, og det skal du vide som dansker

    0 delt
    Del 0 Tweet 0
  • Majówka i Polen: Polens store grillfest og lange majweekend står for døren

    0 delt
    Del 0 Tweet 0
  • Saltminen ved Krakow: Det du ikke vidste om Wieliczka

    0 delt
    Del 0 Tweet 0

Seneste Indhold

  • Antallet af Polens ultra-rige eksploderer: 109% vækst på fem år – højest i verden 13. maj 2026
  • Polske Allegro indgår historisk AI-aftale med OpenAI – her er hvad det betyder for dig 12. maj 2026
  • Kvass – den fermenterede brøddrik der er en del af Polens somre 11. maj 2026
  • Krakow: 200 ueksploderede miner fra 2. verdenskrig fundet på byggeplads 11. maj 2026
  • Kazimierz Dolny — Seværdigheder, historie og rejsetips 11. maj 2026

Ferie i Polen Facebook-gruppen

Aftenstemning over Krakóws gamle by med julelys og marked på torvet, populær destination for ferie i Polen
Kort over Polen med mørkeblå baggrund og hvid markering af landet, tekst “Opret profil i Nyttige Links – Bliv en del af Mit Polens erhvervskatalog” og rød knap med teksten “Opret profil nu”

Kategorier

  • Bag om Mit Polen
  • Bo og Arbejde i Polen
  • Eksklusivt for medlemmer
  • Livet i Polen
  • Mad og Drikke i Polen
  • Mit Polen På Tur
  • Podcasts og Artikler
  • Polens kultur og historie
  • Rejseguide til Polen
  • Samfund og Politik i Polen
  • Spørgsmål og Svar om Polen
  • Virksomhed i Polen
Mit Polen logo – dansk podcast og guide til Polen
Mit Polen
Puławska 12/3, 02-566 Warszawa.
Tlf.: +48452910607, kl. 10-16 Man. til Fredag
Email: info@mitpolen.dk
NIP (polsk CVR): 7010178625
Bliv medlem

Følg Mit Polen

  • facebook
  • instagram
  • linkedin
  • gumroad
  • youtube
  • tiktok

– Din danske podcast, blog og guide til Polen.

  • Podcasts og Artikler
  • Klub Mit Polen
  • Bliv Partner
    • Ekstra Eksponeringsmuligheder
  • Mit Polen Netværket
  • Nyttige Links
    • Tilmeld firma eller organisation
  • Konsulentydelser
  • Foredrag og Webinar
  • Workshops
  • Webshop
  • Tilmeld nyhedsbrev
  • Kontakt Mit Polen
  • Om Mit Polen
  • Presse
    • Mit Polen i medierne
  • Abonnementsbetingelser
  • Handelsbetingelser
  • Privatliv og Cookies
  • Mit Polen in English

© Mit Polen. Alle rettigheder forbeholdes. Sikker og krypteret betaling via Stripe.

Ok

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Request Refund

×
Ingen resultater
Se alle resultaterne
  • Podcasts og Artikler
    • Bo og Arbejde i Polen
    • Livet i Polen
    • Polens kultur og historie
    • Mad og Drikke i Polen
    • Rejseguide til Polen
      • Ferie i Polen – Den komplette rejseguide
      • Warszawa
      • Krakow
      • Gdansk
      • Poznan
      • Wroclaw
      • Ferie med børn
    • Samfund og Politik i Polen
    • Mit Polen På Tur
    • Virksomhed i Polen
    • Spørgsmål og Svar om Polen
  • Klub Mit Polen
    • Eksklusivt for medlemmer
    • Bliv medlem
    • Log Ind
    • Mit Polen – Medlemsside
    • FAQ
  • Bliv Partner
    • Mit Polens partnere
    • Mit Polen Netværket
    • Ekstra Eksponeringsmuligheder
  • Ydelser
    • Konsulentydelser
      • For virksomheder
      • For private
      • Priser & Rådgivning
      • Sådan arbejder jeg
    • Foredrag og Webinar
    • Polen Workshops
    • Kundeudtalelser
  • Webshop
  • Ressourcer
    • Nyttige Links
    • Tilmeld firma eller organisation
    • Nyhedsbrev
    • Polen i billeder
      • Warszawa i Billeder
      • Krakow i Billeder
      • Gdansk i Billeder
      • Poznan i Billeder
      • Wroclaw i Billeder
      • Szczecin i Billeder
      • Polens natur og landskaber
    • Vejret i Polen
  • Om Mit Polen
    • Bag om Mit Polen
    • Mit Polens temaer
    • Mit Polen i medierne
    • Presse
    • Mit Polen in English
  • Kontakt Mit Polen

© Mit Polen. Alle rettigheder forbeholdes. Sikker og krypteret betaling via Stripe.

Not enough quota to unlock this post
Oplåsninger tilbage : 0
Er du sikker på, at du vil opsige abonnementet?
-
00:00
00:00

Kø

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00